Sentirse “om” en la carretera

La primavera pasada, mientras luchaba por crear un plan de vacaciones de verano para mi familia, la inspiración corrió a casa en la forma de mi hijo de ocho años, Luca. Inusualmente entusiasmado con la escuela, hablaba y hablaba de las poses de Cobra, Rana y Fish-yoga que había aprendido en la clase de gimnasia. Mientras él bullía de entusiasmo, me llamó la atención una nueva idea: ¿qué tal unas vacaciones de yoga?

Había estado tomando una clase semanal de yoga en mi gimnasio local durante varios años y leí con interés sobre las escapadas de yoga de fin de semana y de una semana de duración. Un retiro le daría a nuestra familia la oportunidad de pasar tiempo juntos y alejarse, lejos, del bullicio urbano que nos rodea durante el año.

Decidimos pasar una semana en el Campamento de Yoga Sivananda Ashram en Val-Morin, Que, a una hora en coche al norte de Montreal. Enclavado en las Montañas Laurentinas y rodeado de árboles, el ashram era la personificación de la paz. Me sorprendió lo rápido que Luca y mi hija de 12 años, Laura, fueron al lugar. Al principio, pude verlos tratando desesperadamente de no reírse durante nuestra sesión diaria de meditación. Pero, al ver que el grupo comenzaba a relajarse, ellos también se perdieron en sus propios pensamientos.

Para alivio de mi esposo Carlo, no nos vimos obligados a sentarnos en forma de pretzels o a cantar “om” todo el día. Aparte de unas cuantas sesiones obligatorias de meditación y yoga, podíamos hacer tanto o tan poco como quisiéramos. El énfasis, como con la mayoría de los ashrams, estaba en mejorar silenciosamente nuestra salud en lugar de predicar la espiritualidad. Los aficionados al yoga señalan la evidencia médica que muestra que un régimen diario de posturas de yoga mejora la fuerza, el equilibrio y la resistencia, disminuye la presión arterial y mejora la flexibilidad.

Nuestros compañeros de viaje eran muy variados: solteros, parejas y familias. Algunos habían estudiado mucho yoga; otros, incluyendo nuestra familia, eran novatos. Las opciones de alojamiento incluían campings, habitaciones compartidas con baños comunes, suites privadas y pequeñas cabañas de madera. Optamos por nuestra propia suite. Estaba escasamente amueblado con dos juegos de literas, pero teníamos un baño para nosotros solos. El costo, incluyendo comidas y actividades, era de $70 por día por adulto y $35 por niño por día, que es lo que se puede esperar pagar en la mayoría de los retiros norteamericanos. Nunca nos aburrimos ni deseábamos más actividades porque teníamos la opción de añadir el piragüismo, la bicicleta de montaña y la escalada en roca a nuestra comida yóguica. (El patinaje y el esquí de fondo están disponibles en invierno.) Aquellos que preferían una estructura más reducida eran libres de nadar en una piscina cristalina, hacer caminatas de descubrimiento o leer. Una vez más, la mayoría de los retiros de orientación familiar ofrecen actividades similares.

El único inconveniente de nuestras vacaciones fue la comida. No me malinterpreten: nuestras dos comidas vegetarianas diarias (un gran desayuno tardío a las 10 a.m. y una cena abundante a las 6 p.m.) estaban tan deliciosas que casi no nos perdimos la carne. Casi. La última noche de nuestra estancia, los antojos se apoderaron de nosotros y nos dirigimos a la pizzería local unos kilómetros más adelante. Sándwiches de filete de ternera y cerveza de raíz por todos lados, por favor. Volvimos al ashram, con el estómago lleno, y nadie se dio cuenta.

A pesar de las transgresiones carnívoras, toda mi familia estuvo de acuerdo en que no encontrará unas vacaciones más relajantes. Seguro, usted puede relajarse con una piña colada en un resort, pero lo más probable es que su primer día de vuelta al trabajo le dé cuerda de nuevo. Unas vacaciones de yoga le enseñan a manejar el estrés y a mantenerlo a raya. Para mí, eso vale más que todas las bebidas de paraguas del Caribe.

Adaptado de un artículo publicado en la revista MoneySense (www.moneysense.ca).

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