Los beneficios del entrenamiento musical en su cerebro

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Por la Sociedad Americana de Geriatría (AGS), Fundación Salud en el Envejecimiento

La evidencia científica demuestra que el entrenamiento musical mejora la memoria; los músicos tienden a recordar más información en comparación con los no músicos, incluso cuando se tienen en cuenta sus niveles de educación y sus edades. En otras palabras, tocar un instrumento musical activa parte del cerebro (la corteza cerebral), lo que a su vez estimula el recuerdo de la información.

La memoria de trabajo -la capacidad de tener en cuenta la información y manipularla- es también un componente crucial de las habilidades musicales. Por ejemplo, los pianistas utilizan la memoria de trabajo cuando leen música. Mientras tocan las teclas del piano, también miran hacia adelante para leer las notas que vienen a continuación. Los músicos expertos necesitan tener una buena memoria de trabajo para hacer los sonidos correctos y al mismo tiempo anticiparse y prepararse para la siguiente acción.

Además de la memoria de trabajo, el cerebro también procesa información musical con los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro. Esta cooperación mental durante la instrucción musical también puede tener un impacto en la forma en que los niños aprenden.

¿Qué parte del cerebro está involucrada en el procesamiento de la música? El hemisferio derecho está más involucrado en el procesamiento del tono, la melodía y la armonía, así como en la estructura y el significado de las secuencias musicales. Estudios que utilizan imágenes cerebrales para medir la actividad cerebral de los recién nacidos (de apenas unos días de edad) encontraron que el cerebro infantil ya viene equipado con funciones específicas y especializadas para entender la música. El hemisferio derecho procesa la música que es tonal (con tonos ordenados en una jerarquía regular). Pero el hemisferio izquierdo (la corteza frontal inferior izquierda) procesa música disonante (o no armoniosa o melódica).

Si te da vergüenza cantar karaoke con tus amigos, puedes usar la música de otras maneras para aumentar tu cerebro. Aquí hay algunas cosas que puede probar:

  • Aplaudan. Suena sorprendente, pero los niños que cantan canciones que involucran aplausos tienen una escritura más clara y menos errores de ortografía. Puede ser que el componente de habilidad motora de las palmadas ayude en el aula. Pero aplaudir no es sólo para las canciones infantiles. Haga un esfuerzo por aplaudir cuando escuche una canción. Concéntrate en el ritmo de la canción y aplaude en el tempo. Hacerlo entrena tu cerebro para seguir el tempo.
  • Trae un tambor. El ritmo se relaciona con las habilidades de la memoria de trabajo. Por ejemplo, algo tan simple como poder recordar la secuencia de los grifos se relaciona con lo bien que puedes recordar lo que alguien te acaba de decir. La mayoría de la información implica una secuencia. Por ejemplo, tienes que recordar cómo hacer las cosas en el orden que te dijeron. Esta progresión de hacer una cosa primero, otra y finalmente la última es muy similar a la forma en que la gente recuerda una secuencia de sonidos. Así que la próxima vez que escuche una canción, preste atención al ritmo para aumentar su memoria para una secuencia de tareas.
  • Escribe una canción. No hace falta ser Beethoven o Beyoncé para inventar una canción. ¿Recuerdas cuando eras niño y te encantaba inventar canciones tontas?

Como adulto, puedes mantener vivo tu amor por el canto y la música. El lugar más fácil para empezar es con una frase que exprese tus emociones. Escribe unas cuantas líneas y luego afina un poco las líneas. Si no puedes inventar una melodía por tu cuenta, usa una de una canción que te guste. El objetivo de esta actividad es integrar diferentes partes del cerebro durante la escritura de la canción – desde escribir palabras hasta pensar en el tempo y ponerle música a todo. Quién sabe; puede que incluso consigas que tu familia empiece a cantar tus canciones.

Si eres una de esas personas que piensan que su canto nunca debe salir de la ducha porque no sabes cantar, no estás solo. Alrededor del 10 por ciento de la población es sorda, lo que significa que no puede cantar sintonizada. Las personas con problemas de oído tampoco pueden decir conscientemente que su canto es desafinado. Una nueva investigación científica ha identificado un circuito cerebral específico que vincula la percepción del sonido con la producción del lenguaje que falta en las personas sordas al tono.

Escuchar música tiene muchos beneficios, desde mejorar las habilidades del lenguaje hasta recuperarse más rápidamente de un derrame cerebral. Sin embargo, si estás tratando de concentrarte, escuchar música (¡y cantar!) puede distraerte. Los estudios han encontrado que cuando las personas hacen dos cosas al mismo tiempo, se vuelven menos eficientes y cometen más errores. Y no importa si disfrutas de la música que estás escuchando: tener la música encendida puede hacer que cometas más errores.

En un estudio, los investigadores pidieron a la gente que recordara una lista de palabras y que hiciera algunas tareas de matemáticas mentales mientras escuchaban música que les gustaba, escuchaban música que no les gustaba, o en un ambiente tranquilo. La gente hacía lo mejor en las tareas cuando las hacía en un ambiente tranquilo. Así que aunque la música es genial para tu cerebro, no es tan buena si la escuchas mientras haces algo que requiere tu atención. Si eres un amante de la música, considera la posibilidad de disfrutar de tu música de antemano en lugar de tocar melodías de fondo.

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