La sal y un régimen de ayuno

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Por Kellyann Petrucci, Patrick Flynn

Tu cuerpo necesita sal. Sin embargo, usted quiere asegurarse de que está consumiendo el tipo correcto de sal. Usted quiere prescindir de la sal procesada -la sal de mesa común y corriente- que es un alimento muy refinado. La sal de mesa se limpia químicamente con blanqueador y luego se mezcla con agentes tóxicos antiaglomerantes para asegurarse de que la sal fluya correctamente.

Añadir el tipo correcto de sal, en forma de sal marina, a su dieta durante su período de ayuno es importante para reducir la ingesta de calorías, ya que todas las estructuras y funciones del cuerpo necesitan minerales para funcionar correctamente. Sus células necesitan minerales para hacer su trabajo, y si usted reduce las calorías, no puede hacerlo sin asegurarse de que está cumpliendo con los requisitos de su cuerpo para obtener vitaminas, minerales y antioxidantes.

Las sales marinas están cargadas de oligoelementos, incluyendo magnesio y potasio. Estos dos minerales permiten que los fluidos fluyan dentro y fuera de sus células, permitiendo que sus paredes celulares se vuelvan permeables. Cuando sus células son permeables, su cuerpo libera naturalmente lo que no necesita. Usted no tiene retención de líquidos que cause la presión arterial alta de la que se habla con la ingesta de sal.

Fine Ground Vital Mineral Blend of Celtic Salt es rico en minerales y no tiene aditivos. Es muy puro y delicioso.

El yodo en la sal en realidad no es natural. Por lo tanto, cuando usted compra sal sin procesar, no encontrará yodo en el producto. Debido a que usted necesita yodo para su tiroides, hormonas y función inmunológica, asegúrese de obtener yodo de otras fuentes, como las siguientes:

  • Algas marinas: Kelp y dulzura
  • Proteína: Huevos, carne y aves de corral
  • Verduras: Acelga, espárragos y espinacas
  • Fresas

Una gran manera de obtener yodo es a partir de un delicioso producto llamado Sea Snax. Usted puede comer estas hojas de algas asadas (que vienen en grandes o pequeñas) que son naturalmente ricas en yodo como un bocadillo por sí mismas o desmenuzarlas en sopas o ensaladas.

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