Esclerosis múltiple: Desarrolle un régimen intestinal regular

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Por Rosalind Kalb, Barbara Giesser, Kathleen Costello

Debido a que las complicaciones intestinales son tan comunes con la esclerosis múltiple (EM), las claves para un manejo intestinal cómodo son prevenir los problemas en primer lugar y desarrollar un régimen intestinal regular. Pero, recuerda, “regular” no significa necesariamente “diario”. En lugar de eso, sólo significa en un intervalo que es normal para usted (probablemente cada uno a tres días).

Las siguientes estrategias le ayudarán a mantener las cosas en movimiento:

  • Beba de seis a ocho vasos de líquido al día.
  • Consuma una dieta rica en fibra, como frutas y verduras crudas, nueces, semillas y cereales y panes integrales.
  • Elija una hora constante del día para una evacuación intestinal relajada. El momento ideal es alrededor de 20 minutos después de una comida (el desayuno es generalmente lo mejor porque usted está en casa antes del comienzo de su día ocupado), cuando su reflejo gastrocólico natural está trabajando para mover el contenido a través del intestino.

A veces, ni siquiera el mejor régimen del mundo resuelve el problema. Si este es su caso, los medicamentos pueden ser útiles. Pero el truco es usar el menos potente que haga el trabajo – usted no tiene que traer los cañones si un arma de BB hace el trabajo.

Colabore estrechamente con su médico o enfermera para encontrar el programa que mejor se adapte a sus necesidades. Alguna combinación de las siguientes estrategias de venta libre puede ser la más útil:

  • El uso diario de un producto alto en fibra como Metamucil o Citrucel puede ser suficiente para promover la evacuación intestinal regular.
  • El uso regular de un ablandador de heces como Colace puede ayudar con las heces duras y secas.
  • Si los dos primeros no son suficientes, un laxante, como Miralax, Pericolace o Perdiem, puede ayudar a controlar el estreñimiento. Si es posible, se deben evitar los laxantes más fuertes, ya que generalmente crean hábito.
  • Los supositorios de glicerina pueden ser suficientes para estimular la defecación. Si eso no es efectivo, un supositorio de Dulco-Laxo puede hacer el truco.
  • Enemeez Mini-Enema es un supositorio lubricante que estimula de forma segura la acción intestinal.

Ocasionalmente puede usar enemas de flota u otros enemas para tratar una obstrucción mayor, pero no debe usarlos de manera regular porque su intestino puede volverse dependiente de ellos.

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