El estrés del trabajo en tus finanzas

Tan pronto como terminan las vacaciones de verano, el estrés del trabajo vuelve a empezar. La psicóloga Carmen Binnewies sabe cómo mantener la frescura navideña durante más tiempo y cómo desconectarse correctamente después del trabajo. Y explica por qué no hace gran diferencia para el valor recreativo de unas vacaciones o quedarse en casa.

El estrés del trabajo en tus finanzas

Carmen Binnewies:””Esto no es evidente en términos de bienestar personal. La gente realmente se siente mejor que peor después de sus vacaciones.

¿Cómo se puede medir esto?

Binnewies: Le pedimos su bienestar subjetivo antes y después de sus vacaciones. La mayoría de las personas encuentran el efecto de estar más relajadas después de sus vacaciones, en el sentido de que muestran menos agotamiento y tienen más energía.

¿Y una situación estresante está destruyendo toda la recuperación?

Binnewies: Básicamente, uno puede decir: Cuanto más estrés después de las vacaciones, más rápido desaparece el efecto de vacaciones.

¿ Qué recomienda para quedarse el mayor tiempo posible después de sus vacaciones?

Carmen Binnewies es profesora de Psicología del Trabajo en el Instituto de Psicología de la Universidad de Münster

Novedades: Los empleados deben tratar de mantener la carga de trabajo lo más baja posible en los primeros días después de las vacaciones. Una posibilidad sería que no tenga que programar citas el primer día, ya que muchas personas están ocupadas buscando en todos los correos electrónicos no leídos. O que deje el asistente de absentismo de correo electrónico durante dos o tres días para que la gente sepa que tarda un poco más en responder.

El empleador puede hacer una contribución aquí, ¿verdad?

Novedades: Absolutamente. Si esto es posible, el empleado no debe sentirse inmediatamente abrumado con el trabajo después de las vacaciones. El empleador debe darle tiempo para que trabaje con las cosas que se han dejado atrás. Al mismo tiempo, el empleador debe asegurarse de que los empleados puedan hacer el mejor uso posible de sus vacaciones durante las vacaciones. En otras palabras, deben evitarse las llamadas y los correos electrónicos constantes. Tampoco debe esperarse que el empleado responda a los correos electrónicos – todo esto es perjudicial para la recuperación.

¿Cómo me recupero realmente?

Novedades: El punto central es cómo experimentas el tiempo. En principio, la fórmula es bastante sencilla: para la recreación durante las vacaciones, lo que contribuye a mi satisfacción es decisivo. Esto puede ser diferente para todos, pero no todo es relajante para todos. Esto también implica conflictos, por ejemplo, cuando está de vacaciones con su familia.

¿Así que prefieres ir de vacaciones solo?

Binnewies: No hay ningún estudio sobre esto. Pero no sospecharía que irse solo es más o menos relajante. Sólo es importante que cada uno pueda hacer algo que le parezca importante.

Por qué viajar solo es la aventura más grande de todas

¿Qué errores debe evitar durante sus vacaciones?

Binnewies: En un estudio examinamos el papel de los medios de comunicación en las vacaciones. El resultado fue que cuantas más personas escribían correos electrónicos y mensajes de texto y utilizaban los servicios de inteligencia, menos podían desactivar y menos se recuperaban.

50 ofertas de comida para llevar al día

Algunas personas consideran demasiado caro comprar un billete para un vuelo en el extranjero, mientras que otras consideran que el servicio de paquetería es demasiado caro para entregarlo allí. CoCarrier, una empresa berlinesa con sede en Berlín, quiere unirlos.

A través de la red de envío de paquetes, los turistas o viajeros de negocios pueden llevar paquetes de otros particulares a su destino y llenar su caja registradora de viajes. Para los transportistas, esto es más barato que un servicio de paquetería convencional.

Las entregas están aseguradas automáticamente por el seguro Ergo hasta un valor de 500 euros. Si no hay un servicio de mensajería adecuado, CoCarrier ofrece la forma tradicional de transporte con GLS a precios descontados. Una aplicación permite a los remitentes realizar un seguimiento de sus entregas y a los proveedores seguir la ruta hasta su destino.

50 ofertas de comida para llevar al día

CoCarrier fue fundada en 2016 por Anabel Ternès y Julián Maar y comenzó su servicio en enero de 2017.5 empleados forman parte del equipo central en Berlín. La puesta en marcha se basa actualmente en el bootstrapping, según su propia información, y a finales de año espera empezar a buscar inversores.

Actualmente, alrededor de 50 ofertas de comida para llevar al día se están colocando en la plataforma, dijo Maar a “”NGIN Mobility””. El 30 por ciento de esta cifra corresponde a destinos en el extranjero. De este modo, desde principios de año se ha conseguido un “”número medio de entregas de tres dígitos””. En su sitio web, CoCarrier se ha fijado el objetivo para 2017 de entregar 1000 entregas a 120 ciudades y once países.

Una entrega de cinco kilogramos de Berlín a Toronto cuesta al cliente unos 150 euros, estima la nueva empresa. CoCarrier retiene el 25 por ciento de esto como comisión, el resto va al mensajero.

Una plataforma de confianza

Pero, ¿cómo se asegura la empresa de que los paquetes lleguen a su destino y que nadie envíe artículos prohibidos en secreto? Somos una plataforma basada en la confianza””, dice Maar. Esto se debe construir con clasificaciones de usuario y perfiles verificados, similares a Airbnb o Uber.

Además, los cargadores también deben indicar lo que envían. La empresa aconseja a los transportistas que se muestren el contenido de los paquetes. La nueva empresa se asegura a sí misma actuando como plataforma para el intermediario y declarando legalmente los pagos entre cargadores y transportistas privados como un subsidio de viaje, como explica Maar.

Compartir el auge de la economía hacia 2012

La idea de utilizar el espacio para equipaje o maletas de los pasajeros en las rutas previstas no es nada nuevo. Desencadenadas por el boom de la economía compartida hacia 2012, numerosas empresas de esta zona han intentado hacerlo. Desde entonces, DHL ha estado experimentando con la plataforma MyWays, por ejemplo, que se probó en Estocolmo en 2013, pero sobre la que recientemente ha estado bastante tranquilo.

Checkrobin de Austria también comenzó en 2012 con el llamado enfoque de entrega masiva, pero a finales del año pasado cambió a la comparación de precios para los servicios de paquetería. Packator de Berlín, que recientemente recogió dos millones de euros en su segunda ronda de financiación, se está concentrando en las entregas en el centro de la ciudad.

Maar considera a las start-ups ÜberBringer de Berlín y Trunksta de Düsseldorf como competidoras directas de CoCarrier. Su empresa quiere destacar de entre ellas por el “”servicio integral al remitente””, es decir, el seguro automático y la garantía de que las entregas se realizan siempre, ya sea por correo privado o GLS.

Lo que la meditación realmente trae en la oficina

Las quejas y quejas sobre el trabajo son parte de casi todas las conversaciones después del trabajo. Por lo tanto, resulta aún más sorprendente que la gran mayoría de los empleados en Alemania estén satisfechos con su trabajo, según una encuesta.

Alrededor del 88 por ciento de los dependientes se mostraron satisfechos o muy satisfechos en 2015, según un estudio publicado recientemente por el Instituto de Negocios Alemanes (IW) en Colonia. En promedio, el 86 por ciento de la media de la UE encontró que sus condiciones de trabajo eran buenas o muy buenas, un dos por ciento más que en 2010.

El instituto con sede en Colonia, cercano a los empleadores, evaluó los datos de la encuesta europea sobre las condiciones de trabajo realizada por la agencia europea Eurofond (Fundación Europea para la Mejora de las Condiciones de Vida y de Trabajo) para el estudio. El estudio encuestó a 43.850 personas empleadas en 35 países europeos, incluidas 1.600 personas empleadas en Alemania.

Los franceses son los más descontentos

Los resultados más positivos fueron encontrados por los austriacos con 93 por ciento de empleados satisfechos o muy satisfechos y los holandeses con 92 por ciento, seguidos por los estonios con 90.6 por ciento. La tasa de satisfacción más baja se registró en Francia, con un 79,9 por ciento.

En comparación con 2010, los investigadores informaron de un marcado aumento de la satisfacción en Grecia (más 15 puntos porcentuales), Estonia, Lituania y Hungría (más 14), así como en Eslovenia (más 11), la República Checa (más 10), Bulgaria y Letonia (más 8). En Alemania, la satisfacción se ha mantenido constante desde 2010, dijeron.

Lo que la meditación realmente trae en la oficina

Según el estudio, una evaluación positiva del trabajo se basa en la apreciación y el reconocimiento expresados en dinero, perspectivas de promoción y elogios. El Instituto explicó que un buen entorno social en el lugar de trabajo tiene una importancia similar.

En contraste, el estudio muestra que la presión de tiempo, las interrupciones frecuentes o las largas horas de trabajo tienen un efecto negativo en la satisfacción. Al mismo tiempo, estos factores negativos pueden compensarse con otras ventajas, como un mayor margen de maniobra.